瑜珈式子,有趣啊

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昨天去了上新導師的瑜伽.上堂之前朋友亦告知,老師的動作是比較有難道,亦有先作心理預備,但……

未有太多熱身,一開始已經做瑜伽的式子.大部份是旋轉扭轉式的動作,也可以跟上.其次呼吸的方法與我之前的有所不一.原本我是吸氣的動作要變成呼氣.差不多完結時感到有點兒暈呢=_=~我想是呼吸法時亂了點影響,引致氧氣不足呢! 

哎呀!! 昨晚背部更加有酸痛的感覺,好久未有呢!不過也明白之前所學的瑜伽是比較,柔與靜態.不同於昨天所學呢!